我居住在一個十分重視運動的小山城Innsbruck 。很多人熱愛運動, 由於地理環境, 人們可以選擇滑雪，慢跑，騎自行車…還有一個很熱門的活動, 就是攀登！
在這裡近三年的生活, 這回終於由一位同事第一次帶我體會攀登。初學者的經驗, 我們當然先在室內場地練習, 由他先教我一些簡單的技巧。
簡短地寫下這回讓我靈感泉湧的地方：
1, 許多人以為要運用很多手指手臂的力量, 其實訣竅在雙腿！把重量信任的交付雙腿, 有時移動全身的力量在左腳或右腳, 注意腹部, 這裡是控制平衡的關鍵, 所以- 放鬆的呼吸。
2, 想要爬得越高, 越要與岩壁貼近。尤其想要跨越遠的距離時, 學會轉個體姿, 盡量把骨盆貼近牆壁, 再伸展腿與跨躍。
3, 攀岩也許是西方運動, 但這過程中如何轉換左右腳的身體重量, 有時藉由手臂的力量, 卻像在岩壁上打太極, 或是做瑜伽一般的優雅 J
最讓我感到興奮的是, 第一次由高空中藉由安全鎖鏈, 從上而下滑吊下來的那一瞬間！先一個字：怕！
之後再一個字：爽！
我也想不到自己會怕, 可是當我同事下邊等著我, 叫我先放開雙手, 將雙腳撐開與岩壁成45度角時, 第一, 我真的放不下手, 雖先放了右手, 可是左手卻不想放開, 所以在高空中掙扎了一下, 可是, 總不能一直待在上面啊！終於鼓起勇氣, 不去想那麼多, 心裏數著ㄧ, 二, 三, 鬆開了抓牆的雙手, 改拉著安全線, 同時在下滑的過程雙腳偶爾在牆壁向下走著, 保持身體與牆壁的安全距離, 平安抵達了地面。
重新回到地面時, 想到之前必須放手卻不敢放手的過程, 真的只能大笑！這同時間又是個多美好的經驗, 又愛又怕的, 又十分的滿足。這讓我聯想到, 為什麼 放下let go 需要如此大的勇氣？因為這不安全感, 對於即將發生的未來, 你全權交給了瞬間, 你只能相信。
你只能相信這安全鎖鏈是否之前已妥善檢查, 你只能相信你的雙腳聽從你的指揮, 你只能藉由不多想的勇氣向下滑行。
一位朋友曾說過：Letting go needs less energy, therefore is more difficult. 放手因為不需要如此多的力量, 因此也比較困難。
整個攀岩的初體驗, 讓我想到, 我們在追求時（無論是目標, 或是人際關係, 友情或愛情時）, 這雙腳與骨盆的力量有如我們自己, 一步一步地踏實, 如果能緩慢不急躁的活動身體, 攀爬的體力更持久, 同時間當你越能與岩壁靠近, 你越能省力。所以身體要能開, 就如打開心胸一般。 要信任, 就要打開胸襟, 不怕親近不怕受傷, 總之, 不能怕。
而由上滑下時, 如同放下了你的執著, 放下了你之前追逐的目標, 你不能死拉著一個已經不適用的東西或感情了, 所以在放手的過程, 你必須與牆壁保持適當的空間, 免得自己身體撞傷。
所以放手, 需要適當的空間。隨著你自己的體重因地心引力下滑, 你會在恰巧的時刻回到地面（適當時刻, 你的心會療癒的！）放手- 需要自信與空間, 人們通常難以放手, 是不知道未來是否會有更好的機會或選擇, 有些人寧可保有他已認識以及習慣的Comfort zone。如同必須放下對一段感情的依戀時, 的確是需要保持距離, 因為近距離的放手不免撞得片體鱗傷。
這次攀登初體驗, 很意外的讓我有對於 “放下執著” 的感觸, 而且在高空時, 在仔細勘查下一步手該抓哪, 腳該踏哪時, 你只在現下活著: 你瞬間忘了你日常生活中扮演的角色身份, 你的憂慮或瑣事, 所有你的職業和夢想, 家人或朋友…
突然間你看清了, 那些是你做的, 你擁有的人事物, 可是不是你身為人的本質。你的生命本身, 比那一切還要巨大…!